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        亚瑟将一块巨石作为一个高台来弥补他的身高（5英尺9英寸），然后爬上去。他紧握着杠铃，深吸了一口气，然后开始举起。肌肉的紧张感是即刻的，他的肌肉在巨大的重量下颤抖。

        “来吧，”他咬牙切齿地说。“你可以做到。”

        他用力地举起杠铃，将其高举过头顶。重量险些将他压倒，但他坚持不懈。

        他慢慢地放下它并重复这个动作。在十次重复之后，他感到了一种明显的不同。他的身体迅速适应了，曾经令人生畏的重量现在感觉可控。

        之后，他满怀热情地继续训练，在连续运动15分钟后，他觉得自己可以轻松地举起杠铃而不需要太多的力气。他擦干了汗水，感觉这不会再增加他的力量，所以他在杠铃上加重了重量。

        亚瑟继续他的锻炼日程，随着他变得更强壮，他增加了更多的重量。他附加了额外的大石块，使总数达到8吨。紧张感回来了，但他的决心也回来了。

        他将自己的身体推到了极限，只是偶尔停下来准备食物和吃饭。到日落时，他的肌肉疼痛，但他的力量明显增强了。

        他重重地将杠铃扔在地上，发出巨大的响声，使得大地都在震颤。亚瑟仍然不断喘息着，即使他在运动之间休息了一会儿准备食物和吃饭，他仍然非常疲倦。

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        但他对自己的力量增强感到很满意。他现在觉得自己可以轻松地举起30吨的重量，而不需要在肌肉上花费太多力气。

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