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        皮肉为明劲。

        筋骨为暗劲。

        再修炼，就是修炼内脏，血髓，是为化劲。

        而想修炼内脏，血髓，你就不能靠举磨盘，练力量这些行为去完成了。

        毕竟你不能让你两个大腰子，天天举杠铃吧。

        因此想要练习内脏，就只能靠内力了。

        内力其实就是一种对炁的运用，修炼出了内力，就可以时常用内力冲刷内脏，强大内脏。

        就好像游泳练憋气能够锻炼肺活量。

        这就是一个最简单的练脏小技巧。

        但是这只能练习肺部，其他部位很难用这种外气锻炼，比如，伱怎么让你的肝脏得到锻炼。

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